白髪 が増える原因と予防法。わかめに含まれる成分が 白髪 に与える影響とは

高齢になると、 白髪 の毛が気になります。髪の毛に「わかめ」がいいと言われています。この「わかめ」は、どんな成分が髪の毛にいいのか調べてみました。

頭髪はどんな役割

まず頭髪はどのようにできているかを調べると、人の体にある毛穴から生えるもので、頭部には10万本が存在しています。頭髪は、虫などで見られる触覚の役割も果たしている上に、紫外線等を直接頭部に当たらないような役割があります。

毛は、３重構造で内側から毛髄質、毛皮質、毛小皮で構成されています。毛小皮は、キューティクルとも言われています。日本人の毛の色は、ユーメラニンという成分が多く存在していることでの色となります。赤毛の場合は、フォオメラニンが多い成分です。

毛の強度は、1本で100グラムの重さまで耐えられる素材となっています。

毛根の白い塊

髪の毛が生える毛根は、皮膚の内側にあり抜けた時に先端が丸くなっている特徴があります。毛根が小さいと毛が抜けやすい状況になりやすく抜け毛の原因となります。

毛根を見ると白い塊が付いている場合があります。毛乳頭とも言われて、髪の毛に栄養を届けるものとされています。

他にも白い塊として皮脂が付いていることがあります。皮脂が分泌される原因としてストレス、食生活で脂質が多いときが考えられます。この白い塊は、生活環境が乱れているサインと言えます。

皮脂は、皮脂腺から分泌されていることで、毛穴から皮脂が分泌されていることではないようです。
洗髪をする際、皮脂が充分に洗われていないと皮脂の分泌が増えることになるので、清潔に保つことが大切です。

白髪が増える理由

老化により毛の内部の色素が失われることで白髪になると言われています。白髪が増える理由は、遺伝、加齢、生活習慣が主な原因と言われています。

人により異なりますが、同じ年齢でも男性が女性より白髪になる割合が多く、85歳以上ではほとんどの人が白髪になると言われています。

白髪になる進行は、生活習慣によることが大きいと言われています。特に食生活で菓子パン、お菓子、甘い飲料、塩分、食品塩化物が含んだ食品は内臓への負担があり白髪につながるようです。

髪の毛にいい食材

昔から「わかめ」が髪の毛にいいと言われています。アルギニン酸と言うヌルヌル成分が、血液のコレステロールを下げて頭皮の毛細血管を活性することで髪の毛にもいいと言われています。「昆布、もずく、ひじき」などの海藻類が良い効果をもたらすと言われています。

最近の研究では、「わかめ」が髪の毛にいいということに疑問を持つ研究もあります。

さいごに、白髪が進行する原因としては、生活習慣が大きく関与していることもあります。髪の毛にいい食材もありますが、日常の食生活の改善が大切と言えます。