最近、顔の シミ が目立つことがあります。気が付いたら、こんな感じで、、、マスク生活が長かったことで、日々の生活では、マスクで隠れていることもあります。マスク生活が緩和されることになり、夏はマスクなしの生活に戻ると言えます。そこで、顔の シミ に関して調べてみました。
顔のシミができる原因
顔のシミができる原因を調べると、紫外線を浴びることによる肌のダメージによるものです。皮膚の老化が原因で、再生が追い付いていないことで、シミになるようです。
人体の新陳代謝は、肌の内側から表面に向けて肌のターンオーバーとも言われ28日のサイクルで再生が行われます。日々、新陳代謝を繰り返していますが、新陳代謝能力が低下したことで活性酵素がメラニンとして沈着することでシミとなります。
シミは、30歳以降で増える特徴があります。遺伝や紫外線を浴びる生活が関与しているようですが色白の人は、メラニン量が少ないので、紫外線によりメラニンが大量に生成されることでシミとなるようです。
顔のシミの種類
顔のシミの種類を調べると、5種類あります。
雀卵斑（そばかす）：メラニン色素のフェオメラニンを多く保有している方
対称性真皮メラノサイトーシス：両側性太田母斑様色素斑と言われメラニン色素が表皮内でなく真皮内で、両頬にできる斑点で20歳以上に発生
老人性色素斑（ろうはん）：加齢が原因で紫外線によって起きます。
肝斑（かんぱん）：ほほ骨に左右対称で目じりの下付近に発生
炎症後色素沈着：ニキビ、やけどなどで炎症が起こった際に肌内部にメラニン色素が溜って発生
シミの予防方法
一番の大敵が、紫外線による影響とされています。日光の紫外線を浴びる状況を極力減らすように、日焼け止めクリームやスキンケアが必要です。
食事面では、ビタミンC、Eのメラニン色素を抑え、抗酸化作用があるものが最適です。
ビタミンCでは、ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツなど
ビタミンEでは、魚介、アーモンド、ナッツ類、アボカドなど
シミに効く薬
ドラッグストアでは、シミ対策のサプリメントや薬が売られています。サプリメントでは、栄養補助が目的なので効き目の効果が得られない可能性が高いです。購入を検討しているのであれば、医薬品のカテゴリーで探すことをお勧めします。
また、シミに効く皮膚の塗り薬の医薬品はないので、体の内側から対処する内服薬となります。
さいごに、マスク生活が緩和されて、始めて友人の素顔を見たという方もいらっしゃるかもしれません。顔の全体の印象は、マスクなしの素顔を見ると印象が大きく異なることもあります。そんなとき、顔に大きなシミがあると、イメージが大きく異なるかもしれません。顔の印象をよくするうえで、シミを減らすような生活を心がけたいものです。
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